ピラティスを始めるにあたり、「自分の目的に合った最適な方法は何だろう？」と悩む20代から40代の検討層の方は多いのではないでしょうか。特に、効率性を重視し、遠回りせず最短で最大の効果を得たいと考える方は、ダイエット目的ならヨガではなくピラテ...

「マシンピラティスをやりたいけれど、料金が高額に見えて一歩踏み出せない」と感じていませんか。複数のスタジオの広告を見ても料金体系がバラバラで、「何が適正な相場なのか」「毎月いくらまでなら妥当な出費なのか」と判断に迷うのは自然なことです。 ...

ピラティスに興味があるけれど、「料金が高そう」「途中で挫折したらお金がもったいない」と、金銭的な不安を抱えていませんか? 特にグループレッスンの料金は安く抑えたい反面、「安いと効果がないのではないか」という懸念もあるでしょう。本記事では、...

「ピラティスを始めたいけれど、仕事や家庭の都合で毎週決まった曜日に通うのは難しい...」、「月額制だと費用が無駄になってしまいそうで不安」。もしあなたがこのように感じているなら、必要な分だけ支払い可能の「都度払い」（ビジター利用）でピラティ...

「ピラティスの体験を予約したけど、何を用意すればいい？」「どんな服装で行けば周りに浮かない？」と初めてのレッスンの準備に悩むピラティス初心者は多いでしょう。 ピラティスは元々負傷兵のリハビリを目的として考案された経緯があり、激しい動きや高...

「ピラティスに興味はあるけれど、服装や持ち物が分からなくて不安」「体験レッスンでは何するの？」と感じていませんか？一人でスタジオに行くのは緊張するし、当日の所要時間や具体的な流れ、レッスン後の勧誘の有無など、疑問は尽きないものです。この...

「ジムに通う時間がない」「高価なマシンなしで効率よく痩せたい」と悩んでいませんか？近年、壁一つで始められるウォールピラティスが、SNSを中心に大ブームを巻き起こしています。手軽な宅トレとして注目されるウォールピラティスですが、「本当に効果が...

長時間のデスクワークやスマートフォン操作によって、慢性的な肩こりに悩まされていませんか？ 一時的なマッサージや整体に頼っても、すぐに肩が重くなる現実に、根本解決を諦めかけている30代〜50代のデスクワーカーは少なくありません。しかし、ご安心く...

ピラティスを始めたばかりのあなたは、「ニュートラルポジション」「Cカーブ」といったピラティス用語が飛び交うレッスンで戸惑いや不安を感じていませんか？専門用語が分からず、インストラクターの指示通りに動けているか不安になることもあるかもしれま...

ピラティスを始めたいけれど、「マット」と「マシン」のどちらを選ぶべきか迷っていませんか？運動経験が少なく、効果を実感できるか、正しいフォームでできるか不安に感じる方は多いでしょう。マットとマシン、それぞれの特徴を理解せずに選ぶと、効果が...