マタニティピラティス（妊娠中に行うピラティス）の主な効果

妊娠中のピラティスは意外にもメリットがたくさん！
その中でも特に、効果を実感したとの声が多いものは下記になります

• 出産に必要な「骨盤底筋」を鍛える
• 尿漏れの症状緩和やQOL向上
• 安産につながる体づくりを助ける
• 産後の回復を通常よりも早める
• 妊娠中の心身ともに充実させる
• 肩こりの緩和

スタジオのレッスン料の相場

まずは、おすすめのスタジオ紹介の前に最低限抑えてほしいレッスン料の相場について説明！

スタジオを選ぶうえで外せないのが、レッスン料
初めての方によくありがちなのが、ただ金額をみて比較すること！
これは絶対にNGです！！

それではどのような点を特に注意して比べればいいのかでいいますと、
見るべき箇所は大きく分けて2つ！
この2つでレッスン料が大きく異なります

• レッスン形式
  「パーソナル（プライベート）レッスン」か「グループレッスン」か？
  →パーソナル（プライベート）レッスンの方がレッスン料が高く相場は全く異なります
• マシンの有無
  「マシンピラティス」か「マットピラティス」か？
  →マシンが使える方がレッスン料が高く、こちらでも相場は全く異なります

他にも見るべき箇所はありますが、最低限見るべき箇所はこの２つです！

それを踏まえたうえでのそれぞれの相場はこちら！

• パーソナルレッスン ＆ マシン
  →月4回コースで30,000円/月～35,000円/月ほど
• パーソナルレッスン ＆ マット
  →月4回コースで20,000円/月～25,000円/月ほど
• グループレッスン & マシン
  →月4回コースで15,000円/月～20,000円/月ほど
• グループレッスン & マット
  →月4回コースで10,000円/月～15,000円/月ほど

※月4回コースの場合

地域によって若干異なるところはありますが、ざっくりこの料っくりこの料金を覚えたうえでスタジオを選びましょう！

東京でマタニティピラティスができるピラティススタジオおすすめ3選！

東京でマタニティピラティス（妊娠中に行うピラティス）が行える珍しいピラティススタジオを3選紹介！

東京のおすすめの大手ピラティススタジオの違いはこちらでまとめておりますので、ぜひご覧ください！
「東京の大手マシンピラティススタジオのおすすめを比較」

zen place pilates(ゼンプレイス ピラティス)

マタニティピラティス

可

※妊娠中でもお医者様の許可があれば可能

おすすめ度

おすすめ度：★★★★☆、安さ：★★★☆☆

おすすめポイント

• 全国にピラティス専門スタジオを展開する国内最大規模のピラティス専門スクール
• 全国のスタジオで相互利用が可能でいつでもどこでもスタジオが選べる
• パーソナル、マットグループ、マシングループの3つレッスン形式から選べる
• 今だけ超おトクなキャンペーン実施！
• 年間200講座以上の豊富なレッスン数

マシン

あり

レッスン形式

グループレッスン、パーソナル（プライベート）レッスン

料金

• 入会金 33,000円
• マットグループ
  　・フリープラン 16,940円/月
  　・月6回 14,520円/月
  　・月4回 10,450円/月
• マシングループ
  　・月8回 22,880円/月
  　・月4回 14,520円/月
• プライベート（パーソナル）レッスン
  ・プライベート2（月2回）
  　20,240円
  ・プライベート4（月4回）
  　37,400円

※一部店舗は異なります
※すべて税込み

体験

• マットグループ体験 1,000円
• マシングループ体験 3,000円
• プライベート（パーソナル）体験 9,900円

キャンペーン情報

口コミ

zen place pilates(ゼンプレイス ピラティス)の最新のリアルな口コミや評判、他の大手スタジオとの違いをまとめた記事はこちら！
「zenplaceピラティスの料金は安い？大手スタジオと比較！」

スタジオ一覧（東京都内スタジオのみ抜粋）

東京都内に約60スタジオ

zen place pilates の体験予約はこちら！

BDC PILATES

マタニティピラティス

可

※妊娠中でもお医者様の許可があれば可能

おすすめ度

おすすめ度：★★★☆☆、安さ：★★★☆☆

おすすめポイント

• 日本初のピラティスマシングループレッスン専門スタジオ
• 少人数制グループレッスン
• 講師は全員、認定指導資格保有者

マシン

あり

レッスン形式

グループレッスン、パーソナル（プライベート）レッスン

料金

• 入会金 ¥11,000
• 事務手数料 ¥2,200
• 会員証再発行手数料 ¥550
• グループレッスン
  ・月4回 ¥15,400/月
  ・追加レッスン ¥3,850
• プライベート（パーソナル）レッスン
  ・月1回 ¥9,900
  ・追加レッスン ¥9,900

※すべて税込み

体験

• グループレッスン体験
  体験料：無料
• パーソナル（プライベート）体験
  体験料：9,900円(税込)

※体験当日にご入会された方は、
　①体験料キャッシュバック
　②入会金(税込 11,000円)無料！

キャンペーン情報

• 体験料無料！
• 体験当日入会で、入会金無料＋初月月会費無料！

スタジオ一覧（東京都内スタジオのみ抜粋）

表参道店、銀座店、銀座並木通店、池袋店、二子玉川店、恵比寿店、吉祥寺店

BDC PILATES の体験予約はこちら！

ピラティススタジオB＆B

マタニティピラティス

可

※妊娠中でもお医者様の許可があれば可能

おすすめ度

おすすめ度：★★☆☆☆、安さ：★★★☆☆

おすすめポイント

• 日本初のピラティスマ国内で最大級の「パーソナルピラティス専門スタジオ」
• 質の高いパーソナルピラティスセッションシングループレッスン専門スタジオ

マシン

あり

レッスン形式

パーソナル（プライベート）レッスン

料金

• パーソナル（プライベート）レッスン

体験

• パーソナル（プライベート）レッスン体験料
  50分 5,500円

キャンペーン情報

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スタジオ一覧

錦糸町・田町・南青山・三軒茶屋

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