効果・悩み– category –

「ピラティスを始めてみたいけれど、週何回がベストなの？」「月何回通えばいいの？」と通う頻度で迷っていませんか。仕事や家事で忙しい中、具体的に月何回、週何回がベストなのか、その目安を知りたい方は多いはずです。結論から言うと、体型変化を最短...

「ピラティスを始めれば、いつからモデルのような体型になれる？」「週何回通うのが理想？」そんな疑問を抱えていませんか？ダイエット目的でピラティスを検討する際、最も重要なのは「痩せるまでの期間」と「最適な頻度」の正しい目安を知ることです。効...

「ピラティスを始めてみたいけれど、料金が高いせいで踏み出せない」「この料金を払って本当に体は変わるの？」そんな悩みをお持ちではありませんか。結論からお伝えすると、ピラティススタジオには、その料金に見合うだけの「専門技術」と「設備」が凝縮...

体重計の数字だけじゃなく、「鏡に映る自分の体型変化」を実感したいという女性は多いのではないでしょうか。特にボディラインの崩れやぽっこりお腹、姿勢の悪さといった見た目のコンプレックスは、日々の自信を失わせる原因となります。ピラティスは単に...

ピラティスを始めたのに「全然痩せない」「むしろ体重が増加してしまった」と不安を感じていませんか？知恵袋などで、自分と同じように痩せないと感じる人の体験談や解決策を探している方も多いかもしれません。インナーマッスルが鍛えられて痩せると聞き...

長時間のデスクワークやスマートフォン操作によって、慢性的な肩こりに悩まされていませんか？ 一時的なマッサージや整体に頼っても、すぐに肩が重くなる現実に、根本解決を諦めかけている30代〜50代のデスクワーカーは少なくありません。しかし、ご安心く...

長年の慢性腰痛に悩まされ、整形外科やマッサージに通ってもなかなか症状が改善しない30代〜60代のあなたへ。腰の痛み（ヘルニアや反り腰、坐骨神経痛など）を抱えながら、対症療法ではなく、自分の力で身体をコントロールしたいと強く願っているのではな...

仕事帰りや予定の前にピラティスのレッスンへ行く際、「メイクをどうすべきか」と悩む女性は多いのではないでしょうか。肌への負担や汗による化粧崩れが気になる一方で、すっぴんでスタジオに行くことに抵抗を感じるのも現実です。 結論からお伝えすると、...

妊娠という、人生で最も大きな身体の変化を迎える中で、「ピラティスを続けても大丈夫？」「運動不足を解消したいけれど、赤ちゃんに影響はないか不安」と感じている妊婦さんは多いでしょう。結論から申し上げると、医師の許可と専門家の指導があれば、マ...

ピラティスで体幹を鍛え、美しいボディラインを目指すあなたの努力は、レッスン後の「食事」と「過ごし方」で結果が大きく変わります。 運動後の身体は、エネルギーを消費し、筋肉が修復を待つ「ゴールデンタイム」に突入しています。この貴重なチャンスに...