ピラティスの基礎知識– category –

「ピラティスを始めたいけれど、スタジオに通う時間や料金が気になる」「スタジオに通わずにピラティスをやる方法は無いかな？」と悩んでいませんか。最近では、初心者でも取り組みやすいYouTube動画やアプリで、手軽にピラティスを始められるようになりま...

「健康のためにピラティスを始めたいけれど、そもそもピラティスとは何をするの？」「ヨガとピラティスの違いは？」と悩んでいませんか？一見どちらもマットの上でゆっくり動く、よく似たエクササイズに見えますが、その成り立ちや呼吸法、身体への効果に...

ピラティスを始めるにあたり、「自分の目的に合った最適な方法は何だろう？」と悩む20代から40代の検討層の方は多いのではないでしょうか。特に、効率性を重視し、遠回りせず最短で最大の効果を得たいと考える方は、ダイエット目的ならヨガではなくピラテ...

「ピラティスの体験を予約したけど、何を用意すればいい？」「どんな服装で行けば周りに浮かない？」と初めてのレッスンの準備に悩むピラティス初心者は多いでしょう。 ピラティスは元々負傷兵のリハビリを目的として考案された経緯があり、激しい動きや高...

「ジムに通う時間がない」「高価なマシンなしで効率よく痩せたい」と悩んでいませんか？近年、壁一つで始められるウォールピラティスが、SNSを中心に大ブームを巻き起こしています。手軽な宅トレとして注目されるウォールピラティスですが、「本当に効果が...

ピラティスを始めたばかりのあなたは、「ニュートラルポジション」「Cカーブ」といったピラティス用語が飛び交うレッスンで戸惑いや不安を感じていませんか？専門用語が分からず、インストラクターの指示通りに動けているか不安になることもあるかもしれま...

ピラティスを始めたいけれど、「マット」と「マシン」のどちらを選ぶべきか迷っていませんか？運動経験が少なく、効果を実感できるか、正しいフォームでできるか不安に感じる方は多いでしょう。マットとマシン、それぞれの特徴を理解せずに選ぶと、効果が...

SNSでモデルやインフルエンサーが、優雅なポーズをとりながら天井から吊るされた布にぶら下がるのを見たことはありませんか？ そのおしゃれで楽しそうなエクササイズが「ピラティスの一種」ではないかと思ったフィットネス初心者の方は多いでしょう。 この...

デスクワークによる慢性的な腰痛や肩こり、特定のスポーツにおけるパフォーマンス向上に悩む男性にとって、メンズピラティスは理想的な解決策の一つです。しかし、「ピラティスは女性のイメージが強い」「男性が行っても効果があるのか不安」といった心理...

「ピラティスに興味があるけれど、スタジオの月謝が高い、人目が気になる、あるいは忙しくて決まった時間に通えない…」と、一歩踏み出せずにいませんか？仕事や育児で忙しい毎日を送る中で、お家でピラティスを始めたいと考える方は増えています。 結論か...