ピラティスの基礎知識– category –

「ピラティスの体験を予約したけど、何を用意すればいい？」「どんな服装で行けば周りに浮かない？」と初めてのレッスンの準備に悩むピラティス初心者は多いでしょう。 ピラティスは元々負傷兵のリハビリを目的として考案された経緯があり、激しい動きや高...

「ジムに通う時間がない」「高価なマシンなしで効率よく痩せたい」と悩んでいませんか？近年、壁一つで始められるウォールピラティスが、SNSを中心に大ブームを巻き起こしています。手軽な宅トレとして注目されるウォールピラティスですが、「本当に効果が...

ピラティスを始めたばかりのあなたは、「ニュートラルポジション」「Cカーブ」といったピラティス用語が飛び交うレッスンで戸惑いや不安を感じていませんか？専門用語が分からず、インストラクターの指示通りに動けているか不安になることもあるかもしれま...

ピラティスを始めたいけれど、「マット」と「マシン」のどちらを選ぶべきか迷っていませんか？運動経験が少なく、効果を実感できるか、正しいフォームでできるか不安に感じる方は多いでしょう。マットとマシン、それぞれの特徴を理解せずに選ぶと、効果が...

SNSでモデルやインフルエンサーが、優雅なポーズをとりながら天井から吊るされた布にぶら下がるのを見たことはありませんか？ そのおしゃれで楽しそうなエクササイズが「ピラティスの一種」ではないかと思ったフィットネス初心者の方は多いでしょう。 この...

デスクワークによる慢性的な腰痛や肩こり、特定のスポーツにおけるパフォーマンス向上に悩む男性にとって、メンズピラティスは理想的な解決策の一つです。しかし、「ピラティスは女性のイメージが強い」「男性が行っても効果があるのか不安」といった心理...

「ピラティスに興味があるけれど、スタジオの月謝が高い、人目が気になる、あるいは忙しくて決まった時間に通えない…」と、一歩踏み出せずにいませんか？仕事や育児で忙しい毎日を送る中で、お家でピラティスを始めたいと考える方は増えています。 結論か...

ピラティスという言葉を耳にする機会が増え、興味を持っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。インナーマッスルを鍛え、体幹を強化するピラティスは、美容や健康、さらにはアスリートのパフォーマンス向上まで、幅広い目的で実践されています。こ...