効果・悩み– category –

生理中にピラティスのレッスンがあるとき「参加した方がいいのかな」「やっぱり休むべきかな」と迷っていませんか？。激しい運動で体調が悪化しないか、あるいは経血漏れが心配で、せっかく始めたピラティスを休むのはもったいない、と悩む女性は非常に多...

ピラティスに興味があるものの、「どのくらいの回数で効果が出るのか」「月何回通うのがベストなのか」といった疑問や不安をお持ちではありませんか。費用と時間を投資するからには、具体的な効果が、何回で、いつから、あらわれるのか知りたいと考えるの...

「ピラティスを始めたら痩せる？」「1時間あたりの消費カロリーは、ランニングと比べてどうなんだろう？」—ダイエットやフィットネスに関心がある方なら、こうした疑問をお持ちではないでしょうか。ダイエットを考える上で、運動の消費カロリーは重要な指...

この記事では、ピラティスで期待できる様々な効果、そして効果を実感するために必要な期間や適切な頻度まで、詳しく解説していきます。ピラティスは、その独特なアプローチと幅広い効果で近年注目を集めているエクササイズです。「ピラティスで体形が変わ...